<s id="i8xxg"><dfn id="i8xxg"></dfn></s><span id="i8xxg"><u id="i8xxg"></u></span>
  • 
    
    <s id="i8xxg"></s>
      <span id="i8xxg"><u id="i8xxg"></u></span>
      <span id="i8xxg"><u id="i8xxg"></u></span>
    1. <u id="i8xxg"><meter id="i8xxg"><wbr id="i8xxg"></wbr></meter></u>
      1. 客戶服務 > 幫助中心 > 保險百科
        保險百科

        3.8婦女節 | 渤海財險祝所有女性朋友節日快樂!

          現代女性在工作和生活中扮演著各種角色,在職場里是擁有十八般武藝的女神精英,在家庭中是女兒、妻子甚至母親,是一家人最值得信賴的依靠,擁有健康的身體和心理是助力每一位女性成長不可或缺的關鍵。正值婦女節,今天小編就為女神們帶來這份專屬于“她”的健康指南~

          飲食篇  營養均衡

          減肥這一話題在女性群體中是老生常談的了,很多在意身材的女性,日常飲食非常節制,甚至會進行斷食,但長此以往反而影響身體健康。

          想要吃得好、吃得對,首先要多食用新鮮蔬果,新鮮蔬果中含有大量的維生素等我們身體所需的營養物質,比起多油多鹽多糖的加工食品,如蛋糕、薯片、奶茶等零食,更能夠促進身體代謝,清理體內垃圾。其次不能不吃主食,可以選擇小米、玉米、紅薯等五谷雜糧,既能增加飽腹感,又可以有效控制體重。最后不要忘記肉蛋奶類,適量食用能夠緩解疲勞,增強免疫力。

          運動篇  量力而行

          在工作和生活中反復切換角色有些喘不過氣?不如暫時放下,換上運動裝,進行一場有益身心的體育鍛煉吧!

          對于女性朋友來說,慢跑、游泳、瑜伽都是十分適宜的運動,堅持運動可以促進血液循環,加快新陳代謝,幫助身體更好地消化食物,消耗體內更多的能量。但需要注意的是,選擇一項運動要充分考慮自身狀況,量力而行,運動前進行熱身,運動后注意拉伸,避免受傷。

          保健篇  日常體檢

          由于工作和生活雙重壓力的影響,女性在生活中需要付出更多的時間去照顧家庭,因此日常體檢顯得格外重要,它能幫助我們了解身體目前的狀態,從而采取相應的措施。

          不同年齡段

          體檢重點各不同

          20歲-30歲:傳染性疾病

          這個年齡段處于開始有性生活以及生育期,要注意預防傳染性疾病的發生,尤其是性傳播疾病。

          30歲-40歲:常見婦科疾病

          這個年齡段的女士一般是已婚育或者處于生育期,要著重進行常見婦科疾病的體檢,應包括宮頸防癌篩查。

          40歲-50歲:三大婦科腫瘤

          這個階段是女性腫瘤的高發期,要注重三大婦科腫瘤(宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌)以及乳腺癌等的預防及篩查。

          小心女性健康“殺手”

          宮頸癌是危害女性的惡性腫瘤,宮頸癌的發生與HPV感染密切相關。建議21至29歲的女性每3年做1次TCT檢查,30至65歲的女性每5年做1次TCT檢查和HPV檢測;若既往篩查結果有異常,則相應縮短篩查間隔時間。

          使用HPV預防性疫苗是控制宮頸病變和宮頸癌最有效的干預措施。目前上市的二價、四價、九價HPV疫苗,均展示出良好的保護效果。值得注意的是,即使接種了HPV疫苗,仍需要定期做好宮頸篩查。

          不要忘記情緒管理

          此外,在日常生活中,一定要注意調整自己的心態,平常遇事不要急躁,急躁不能解決任何問題,反會對身體造成影響。調整好情緒,管理好情緒,是保養身體的基礎。

          關愛總結

          建立健康生活方式,均衡膳食,養成良好的飲食習慣;保持心情愉悅,保證充足睡眠,不熬夜;適當增加體育鍛煉,戒煙戒酒,定期進行身體檢查。

           

          渤海財險祝所有女性朋友們節日快樂!

          愿世間所有美好都能與你相遇

          亚洲一区国产肥熟女视频一区二区一区二区三区高清不卡视频日本一区二区三区不卡视频老熟女一区二区免费亚洲一区二区三区日本一区二区视频一区二区三区精品亚洲一区一区二区三区国产欧美一区二区三区精品仙草咪,国产一区国产精品一区国产精品一区二区三区亚洲国产一区二区三区虚拟vr一区二区三区变态拳头交视频一区二区精品国产一区二区三区国产精品一区二区三区手机在线观看欧美成人免费一区二区三区国产欧美精品综合一区二区三区,日本一区二区欧美午夜一区二区福利视频精品国产不卡一区二区三区一区日本高清一区二区亚洲一区二区精品一区成人精品欧美日韩亚洲精品一区一区二区三区欧美激情综合一区二区三区国产福利一区二区三区视频在线,欧美一区亚洲中文字幕一区二区三区高清一区二区三区日本亚洲综合色自拍一区欧美不卡一区二区三区国产欧美在线观看一区二区三区一区二区三区精品免费视频国产精品美女一区二区三区日本一区二区三区高清千人斩一区二区三区久亚洲一区一区二区三区,日本一区国产自产一区c亚洲欧美日韩一区二区国产日产久久高清欧美一区视频一区二区三区日韩在线一区二区三区免费视频国产一区二区三区在线视频鲁丝一区二区三区免费国产精品日韩欧美一区二区三区欧美亚洲国产一区二区三区
        版權所有:渤海財產保險股份有限公司 津ICP備08000254號

        津公網安備12019202000429號

        Copyright (C) Bohai Property Insurance Co. Ltd. 2006-2008 All Rights Reserved

        本網站已支持IPv6訪問